Cansaço e sono excessivo são alguns dos primeiros indícios da gravidez. O motivo é a revolução hormonal que ocorre no seu corpo, que se prepara para gerar um novo ser. Uma vez assentadas as mudanças, por volta do terceiro mês, a tendência é que a disposição volte ao normal. A fadiga aparece novamente no final da gestação, por volta da 30ª semana. Não só pelo peso da barriga, que a deixa cansada, mas também pelas noites de sono maldormidas. 'O crescimento do útero comprime a bexiga, aumentando a freqüência de micção da grávida. No fim da gravidez, é comum ela se levantar três ou quatro vezes para ir ao banheiro durante a madrugada', explica o obstetra Dalton Matsuo. O barrigão também atrapalha na hora de encontrar uma posição confortável para dormir.

O que fazer: O jeito é repousar sempre que possível. Um cochilo de dez minutos após o almoço renova as energias. Se achar necessário, durma algumas horas a mais por noite. Aproveite para descansar agora, uma vez que, depois que o bebê nascer, suas noites provavelmente serão longas.

Fonte: Revista Crescer