Pouca gente sabe, mas o método Pilates, melhora o desempenho sexual. Os exercícios trabalham os mesmos músculos normalmente utilizados durante a relação sexual : como períneo, e adutores (parte interna da coxa). Associada a isso, a técnica também trabalha a respiração, flexibilidade , postura,a coordenação e fortalece diferentes grupos musculares utilizados no ato sexual facilitando e deixando – o mais prazeroso. Melhora ainda a mobilidade pélvica (bacia) e do quadril, e aumenta a mobilidade muscular.

Existem relatos de pacientes, que referem dor durante o ato sexual, na região lombar e que com a prática do Pilates, alongando a musculatura da coluna e fortalecendo a região abdominal , essas dores somem , e com isso, o ato sexual ficou muito melhor. Outra questão também , é que durante o ato sexual , permanecemos em determinados momentos , numa mesma posição, em contração constante, sem movimentarmos, e muitas vezes isso nos leva a fadiga, câimbras, e cansaço. O Pilates ajuda nessa contração, deixando seu corpo mais resistente a essa isometria (contração sem movimento associado).

Além disso, a prática dos exercícios libera serotonina (hormônio do prazer e humor ) diminuindo o estresse , que é uma das causas para o mau desempenho sexual. A liberação da serotonina , além de nos dar a sensação de prazer e bem estar, contribui para deixar a pessoa mais sensível aos estímulos sexuais.

Saúde X sexo X corpo e mente _ Não existe uma coisa sem a oura. Tudo está interligado. E com isso , recebemos junto : qualidade de vida, satisfação, auto confiança e rendimentos pessoais em todas as áreas de nossa vida.

Pratique exercícios, cuide de sua postura e renove sua vida sexual,com muito mais disposição.

Fernanda Elhiage
Crefito 58581f
www.studioconceitus.com.br