Izaara Alvarenga é graduada em Nutrição e especialista em “Exercício Físico, Nutrição e Medicina na Saúde e no Esporte”. É articulista dos Jornais impressos em Lavras/Mg e Catuípe/RS, com a coluna “Vida Saudável” e Colunista da Revista Idéia Brasil e de diversos portais da internet, como convidada. Atuante na área clínica em Lavras/MG. Contato: (035) 3821 7156 (035) 8814 8239.

Identifique as melhores soluções para o inchaço

Você já se sentiu inchada? Com retenção de líquido? Junto com o inchaço vem o mal-estar e a indisposição.

Café da manhã: aliado da boa saúde

O desjejum, comumente conhecido como café da manhã, é o primeiro alimento do dia. Daí seu nome, afinal é ele que tira o organismo do estado de privação alimentar.

            Podemos dizer que o desjejum é a refeição mais importante do dia. Por meio dele fornecemos ao corpo, energia e nutrientes essenciais para que o organismo trabalhe bem. É também garantia de bom humor e disposição.

            A ingestão de alimentos deve ocorrer antes que a demanda por energia aumente. Se isso não ocorrer, diversos processos fisiológicos poderão ser prejudicados.

A ajuda alimentar para a celulite

O termo Celulite pode ser descrito como: bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele causando covas, que podem aparecer na região do quadril, coxas, nádegas e abdómen. 

ALIMENTAÇÃO DA MULHER ADULTA

Características podem ser descritas sobre as mulheres modernas, principalmente aquelas que já se encontram na “casa” dos 40, menos massa muscular, mais gordura do que os homens e metabolismo um pouco mais lento são algumas delas, por isso uma alimentação saudável e que atenda as necessidades de cada mulher, levando em consideração as mudanças hormonais durante a fase adulta, é fundamental para adquirir qualidade de vida.

Amamentação e seus benefícios

A OMS - Organização Mundial da Saúde, recomenda que o bebê deva receber exclusivamente leite materno até seis meses de vida.